Qi Gong
Qi Gong-Kurse
Qi Gong für den Rücken
Bei diesem Kurs geht es darum, die Energien im Körper so zu lenken, dass die Wirbelsäule gestärkt und von innen heraus aufgerichtet wird. Das gescheiht vor allem durch Visualisierungen und leichte schwingende Bewegungen. Die Übungen haben eher einen meditativen Charakter. Wir beschäftigen uns auch begleitend mit dem philosophischen Hintergrund und dem Weltbild von Qi Gong. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: Mittwoch, Termine stehen noch nicht fest, von 19-20 Uhr
Ort: PhysioHandwerk, 1. Stock, Veerser Weg 11, 27383 Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 22,50 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Qi Gong: Das innere Lächeln
Bei diesem Kurs werden die Energien unserer Organe und Körperbereiche durch liebevolle Visualisierungen und unterstützende Bewegungen wieder ins Gleichgewicht gebracht und miteinander harmonisiert. Dadurch stärken wir den Kontakt zu unserem Körper und lernen, ihn besser wahrzunehmen und zu verstehen. Das innere Lächeln erreicht aber nicht nur den Körper, sondern auch die emotionale Ebene. Die Kraft der lächelnden Energie wirkt aufheiternd und entspannend. Zu Beginn führen wir Aufwärmübungen mit Lockerungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Stehen durch, das innere Lächeln üben wir im Sitzen.
Du brauchst: lockere Kleidung, evtl. dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: Mittwoch, 19./26.07. und 02.08.2023, von 19-20 Uhr
Ort: PhysioHandwerk, 1. Stock, Veerser Weg 11, 27383 Scheeßel, bei schönem Wetter im Freien, Adresse: Im Garten 33 B in Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 21,00 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Qi Gong für die Augen
Bei diesem Kurs unterstützen wir unsere Sehkraft durch verschiedene Augenbewegungen, durch Akupressur spezieller Punkte und verschiedene Muskelübungen. Da aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin die Augen mit der Leber in Verbindung stehen, gibt es auch eine Übung für die Leber. Der Unterschied zwischen Qi Gong für die Augen und anderen Augenübungen ist der ganzheitliche Aspekt, der auch die energetische Wirkung und Harmonisierung mit berücksichtigt. Alles findet im Sitzen statt.
Du brauchst: lockere Kleidung, evtl. dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: Mittwoch, 09./16. und 23.08.2023, von 19-20 Uhr
Ort: PhysioHandwerk, 1. Stock, Veerser Weg 11, 27383 Scheeßel, bei schönem Wetter im Freien, Adresse: Im Garten 33 B in Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 21,00 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Qi Gong: "Die sechs heilenden Laute" ONLINE
Bei diesem Kurs üben wir „Die sechs heilenden Laute“, eine Form des stillen Qi Gongs. Es ist eine Art Meditation, bei der Atmung, leichte Bewegungen, Töne und Visualisierung miteinander verbunden werden. Dadurch können Stress, nervöse Spannungen und auch Emotionen harmonisiert werden, so dass wieder Wohlbefinden entsteht.
Zu Beginn führen wir Aufwärmübungen mit Lockerungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Stehen durch, „Die sechs heilenden Laute“ werden dann im Sitzen durchgeführt.
Du brauchst: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, einen PC oder ein Handy mit Internetverbindung und eine Anmeldung bei Zoom
5 Termine
Termine: Freitag, von 19.00-19.40 Uhr, am 14./21.07, 04./11./18.08.2023 (am 28.07. findet kein Kurs statt)
Ort: Zoom (Bei Unsicherheit mit der Online-Plattfrom Zoom können wir vorab einen kurzen kostenlosen Testermin vereinbaren.)
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 30,00 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Qi Gong: Der kleine Energiekreislauf
Bei diesem Kurs üben wir den kleinen Energiekreislauf, eine Form des stillen Qi Gongs. Es ist eine Art Meditation, bei der auch Atmung und Visualisierung eine Rolle spielen. Dabei werden die zwei Haupt-Energiebahnen aktiviert, so dass die Lebenskraft Qi darin wieder gut fließen kann. Dadurch können Stress und nervöse Spannungen harmonisiert werden, so dass wieder Wohlbefinden entsteht.
In der ersten halben Stunde führen wir Aufwärmübungen mit Lockerungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Stehen durch, der kleine Energiekreislauf wird dann im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: Mittwoch, Termin steht noch nicht fest, von 19-20 Uhr
Ort: PhysioHandwerk, 1. Stock, Veerser Weg 11, 27383 Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 22,50 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Mit Qi Gong entspannen
Der Kurs beinhaltet die Einführung in die „8 Brokate“ und den „Kleinen Energiekreislauf“ des Qi Gong, verbunden mit Lockerungs-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und Atemübungen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein üben wir, unsere Lebensenergie „Qi“ wieder stärker wahrzunehmen und können so zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert werden. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können ggf. auch im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
Kurs-ID: KU-ST-FSNHWU
Beginn: Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr, Termin steht noch nicht fest
Ende: Mittwoch
10 Termine
Ort: PhysioHandwerk, 1. Stock, Veerser Weg 11, 27383 Scheeßel
Anmeldung: Auskunft über Anmeldung und Kosten unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 75,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Betrag ganz oder teilweise von der Krankenkasse erstattet werden (bitte vorab mit der eigenen Krankenkasse absprechen)
Entspannter mit Qi Gong am Abend
Der Kurs beinhaltet die Einführung in die „15 Ausdrucksformen“ und die „Meridiandehnungen“ des Qi Gong, verbunden mit Lockerungs-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und Atemübungen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein üben wir, unsere Lebensenergie „Qi“ wieder stärker wahrzunehmen und können so zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert werden. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können ggf. auch im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, Yogamatte oder Ähnliches
Kurs-ID: KU-ST-G2D2GR
Beginn: Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr, 30.08.2023
Ende: Mittwoch, 29.11.2023 (in den Herbstferien findet am 18. und 25.10. kein Kurs statt)
12 Termine
Ort: PhysioHandwerk, 1. Stock, Veerser Weg 11, 27383 Scheeßel
Anmeldung: Auskunft über Anmeldung und Kosten unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 90,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Betrag ganz oder teilweise von der Krankenkasse erstattet werden (bitte vorab mit der eigenen Krankenkasse absprechen)
Qi Gong am Mittwochabend
Der Kurs beinhaltet die „15 Ausdrucksformen“ für Anfänger sowie Fortgeschrittene und die „Sechs Heilenden Laute“ des Qi Gong, verbunden mit Lockerungs-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und Atemübungen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein üben wir, unsere Lebensenergie „Qi“ wieder stärker wahrzunehmen und können so zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert werden. Wir richten uns nach den aktuellen Covid-19-Verordnungen und Hygienevorschriften.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung
Kurs-ID: KU-ST-YDMMPG
Beginn: Mittwoch, 19-20 Uhr, 26.04.2023
Ende: Mittwoch, 28.06.2023
10 Termine
Ort: PhysioHandwerk, 1. Stock, Veerser Weg 11, 27383 Scheeßel
Anmeldung: Auskunft über Anmeldung und Kosten unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 75,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Betrag ganz oder teilweise von der Krankenkasse erstattet werden (bitte vorab mit der eigenen Krankenkasse absprechen)
Einzelsitzungen mit Qi Gong
Es sind auch Qi Gong-Einzelstunden in meiner Praxis möglich. Diese können auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse angepasst werden. Bitte vereinbaren Sie dafür einen Termin mit mir.
Ich biete die Einzelsitzungen in meiner Praxis sowie auch online an.
Honorar: 78 Euro für 60 Minuten
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, falls vorhanden