Qi Gong
Qi Gong-Kurse
Entspannter mit Qi Gong
Der Kurs beinhaltet die Einführung in die „15 Ausdrucksformen“ und die „Meridiandehnungen“ des Qi Gong, verbunden mit Lockerungs-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und Atemübungen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein üben wir, unsere Lebensenergie „Qi“ wieder stärker wahrzunehmen und können so zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert werden. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können ggf. auch im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, Yogamatte oder Ähnliches
Kurs-ID: KU-ST-G2D2GR
Beginn: 26.08.2025
Ende: 09.12.2025 (keine Termine: 14.10.,21.10.,04.11.,11.11.)
12 Termine
Ort: Aula der Grundschule Scheeßel, Schulstr. 1
Anmeldung: Auskunft über Anmeldung und Kosten unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 90,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Betrag ganz oder teilweise von der Krankenkasse erstattet werden (bitte vorab mit der eigenen Krankenkasse absprechen)
Qi Gong am Dienstagabend
Der Kurs beinhaltet die „15 Ausdrucksformen“ für Anfänger sowie Fortgeschrittene und die „Sechs Heilenden Laute“ des Qi Gong, verbunden mit Lockerungs-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und Atemübungen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein üben wir, unsere Lebensenergie „Qi“ wieder stärker wahrzunehmen und können so zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert werden. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken/Gymnastikschuhe/Turnschuhe
Kurs-ID: KU-ST-YDMMPG
Beginn: Dienstag, 19-20 Uhr, 22.04.2025
Ende: Dienstag, 08.07.2025, kein Kurs am 10. und 17.06.2025
10 Termine
Ort: Grundschule, Schulstr. 1, 27383 Scheeßel
Anmeldung: Auskunft über Anmeldung und Kosten unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 75,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Betrag ganz oder teilweise von der Krankenkasse erstattet werden (bitte vorab mit der eigenen Krankenkasse absprechen)
Mit Qi Gong entspannen
Der Kurs beinhaltet die Einführung in die „8 Brokate“ und den „Kleinen Energiekreislauf“ des Qi Gong, verbunden mit Lockerungs-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und Atemübungen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein üben wir, unsere Lebensenergie „Qi“ wieder stärker wahrzunehmen und können so zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert werden. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können ggf. auch im Sitzen durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
Kurs-ID: KU-ST-FSNHWU
Beginn: Dienstag, den 21.01.2025, 19.00-20.00 Uhr
Ende: Dienstag, den 25.03.2025
10 Termine
Ort: 27383 Scheeßel
Anmeldung: Auskunft über Anmeldung und Kosten unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 75,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Betrag ganz oder teilweise von der Krankenkasse erstattet werden (bitte vorab mit der eigenen Krankenkasse absprechen)
Qi Gong für den Rücken
Bei diesem Kurs geht es darum, die Energien im Körper so zu lenken, dass die Wirbelsäule gestärkt und von innen heraus aufgerichtet wird. Das gescheiht vor allem durch Visualisierungen und leichte schwingende Bewegungen. Die Übungen haben eher einen meditativen Charakter. Wir beschäftigen uns auch begleitend mit dem philosophischen Hintergrund und dem Weltbild von Qi Gong. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: stehen noch nicht fest
Ort: Im Garten 33 B, 27383 Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 22,50 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Qi Gong: Das innere Lächeln
Bei diesem Kurs werden die Energien unserer Organe und Körperbereiche durch liebevolle Visualisierungen und unterstützende Bewegungen wieder ins Gleichgewicht gebracht und miteinander harmonisiert. Dadurch stärken wir den Kontakt zu unserem Körper und lernen, ihn besser wahrzunehmen und zu verstehen. Das innere Lächeln erreicht aber nicht nur den Körper, sondern auch die emotionale Ebene. Die Kraft der lächelnden Energie wirkt aufheiternd und entspannend. Zu Beginn führen wir Aufwärmübungen mit Lockerungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Stehen durch, das innere Lächeln üben wir im Sitzen.
Du brauchst: lockere Kleidung, evtl. dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: stehen noch nicht fest
Ort: Im Garten 33 B in Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 21,00 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Qi Gong für die Augen
Bei diesem Kurs unterstützen wir unsere Sehkraft durch verschiedene Augenbewegungen, durch Akupressur spezieller Punkte und verschiedene Muskelübungen. Da aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin die Augen mit der Leber in Verbindung stehen, gibt es auch eine Übung für die Leber. Der Unterschied zwischen Qi Gong für die Augen und anderen Augenübungen ist der ganzheitliche Aspekt, der auch die energetische Wirkung und Harmonisierung mit berücksichtigt. Alles findet im Sitzen statt.
Du brauchst: lockere Kleidung, evtl. dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: stehen noch nicht fest
Ort: Im Garten 33 B in Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 21,00 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.
Qi Gong: Der kleine Energiekreislauf
Bei diesem Kurs üben wir den kleinen Energiekreislauf, eine Form des stillen Qi Gongs. Es ist eine Art Meditation, bei der auch Atmung und Visualisierung eine Rolle spielen. Dabei werden die zwei Haupt-Energiebahnen aktiviert, so dass die Lebenskraft Qi darin wieder gut fließen kann. Dadurch können Stress und nervöse Spannungen harmonisiert werden, so dass wieder Wohlbefinden entsteht.
In der ersten halben Stunde führen wir Aufwärmübungen mit Lockerungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Stehen durch, der kleine Energiekreislauf wird dann im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe
3 Termine
Termine: stehen noch nicht fest
Ort: Im Garten 33 B, 27383 Scheeßel
Anmeldung: unter info@waskannichnochessen.de
Kursbeitrag: 22,50 Euro. Bei diesem Kurs ist keine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse möglich.